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台灣母乳哺育聯合學會理事長、台北市立聯合醫院小兒科醫師楊文理策略長建議，母乳哺育最好要達到至少6個月，呼籲各界應協力營造母乳哺育全面友善環境，幫助媽咪能兼顧職場與家庭。楊文理醫師表示，台灣母乳哺育至產後6個月的比例約為45%、略高於全球平均(38%)，推動母乳哺育有三個關鍵因素，首先是提升母嬰親善的觀念，有賴於全家人以及社會各界的協力營造，WHO最新建議，要具備親子同室的正確觀念、而非只是母嬰同室，並以母親為中心，共同決定產後照顧決策。除了鼓勵並協助母親餵乳，也應該教導父親及全家人了解正常嬰兒的行為及日常照顧事項，才不會對嬰兒的行為如哭鬧手足無措。其次，給予母親餵乳的營養支持至為重要，許多媽咪很可能因為睡眠不足、環境不佳、擠奶導致情緒焦慮等情況，進而產生停餵的想法，楊文理建議，只要把握均衡飲食、適當調養體質的原則，並且應落實哺乳環境的有效利用，全面協助媽咪們能夠安心兼顧日常事務與餵乳。哺乳媽媽需要吃對食物，才能分泌營養價值豐富的母乳，宋明樺表示，媽咪產後每日熱量控制可在2100~2300大卡內，但應盡量避免油膩、麻辣的食物，並多攝取優質蛋白質，主要是因為分泌乳汁會消耗許多熱量，並且增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用。

你身邊有在工作的人，星期可以讀一本、甚至兩本書嗎？你對這個數目是不是感到很驚訝？心想：「這些人哪擠得出時間看這麼多書啊？」其實，你也有這些時間，只是你必須下定決心要念書，而非看電視、滑手機上社群軟體，畢竟念書不是只是看過去這麼簡單。想真的「讀進去」，有所吸收，《Inc.》教你以下 5 招增進閱讀量的好方法：1. 別讀那些你覺得「應該」讀的書世界上有非常多經典書籍，例如《哈利波特》、《老人與海》、張愛玲著作等，如果說你沒讀過，絕對換來眾人一陣驚呼。在無形壓力之下，你覺得「應該」要好好研讀這些經典，卻發現，其實你讀這些書時沒樂趣、好無聊。從中找到快樂，才是閱讀的真諦，舉例來說，如果你不喜歡深奧的史書，你可以讀以史實為基礎的小說，有情節比較引人入勝。先讀一些會讓你快樂的書，再讀一些對你人生、能力有幫助的書，別急於一時而失去了閱讀的習慣。2. 沒興趣的書放下也罷放棄閱讀不是件可恥的事，當你拿起一本書，讀了幾頁或甚至只看了簡介就不喜歡，那就放下它吧！這跟人的個性有關，如果你做事不喜歡半途而廢，即便你對這本書沒興趣，你仍然會讀完它，但真的毋須如此折磨自己，也浪費掉可以快樂閱讀的寶貴時間。3. 規畫好閱讀行程每天的行程已經夠滿了，還要把閱讀排進來？其實這真的不會花你太多時間，很多有閱讀習慣的人，都是利用早起 30 分鐘或睡前 30 分鐘閱讀，其實累積一周閱讀量也不少，如果你夠重視閱讀，就應該好好將它規畫進行程中。試運作一陣子後，你可以觀察你是不是愈來愈習慣閱讀，並享受讀書的時光；如果是，那恭喜你，你也會更容易感到快樂。4. 善用瑣碎時間通勤族對如何運用瑣碎時間可能很有感，因為許多人會利用通勤時閱讀、追劇等，這種零碎時間很難專注處理重要的事，不如就來放鬆閱讀吧。其實不只通勤，假設你跟人有約，對方不幸遲到，等待的空檔也很適合閱讀。總之，隨身帶著一本書，有零碎時間就讀書！5. 讀你可以討論的書很多時候，閱讀是寂寞的，你看書的當下沉浸在自己的想像中，打造書中世界，心情隨著情節起伏，看完卻無所抒發。其實，要找人討論書的內容並不難，你可以先請朋友、同事推薦你一本書，等你看完了，就有人可以跟你一起聊聊想法了。如果你看了一本書很有心得，不妨聯繫作者，通常作者都很有興趣聽見讀者回饋，或許經過對談，你會有更多收穫！養成閱讀習慣，其實並不難！經理人規劃了為期 24 周的閱讀計畫，幫你輕鬆養成閱讀習慣，並由經理人月刊榮譽發行人何飛鵬及編輯，精選 2018 年出版的必讀商管書，說給你聽、教會你用、陪你養成閱讀的好習慣！把握今年最後一季，給自己一個邁向卓越的機會！延伸閱讀 \

很多民眾對於照X光或核子醫學檢查都憂心會增加罹癌風險，而抗拒檢查。臺中醫院核醫科鄭孝義醫師說，做醫學影像檢查的目的是為了疾病診斷，如骨顯像掃描是診斷是否有骨髓炎、或癌症骨頭轉移，胸部X光攝影是為了是否確認是否有肺結核、肺癌等疾病…而低劑量輻射影響人體罹癌機率微乎其微，民眾切勿因害怕輻射而不敢做檢查。輻射指的是能量以波或是原子粒子移動的型態傳送，常見的有無線電波、可見光、紅外線、紫外線、超短波、X光 ….其中有些能量比較高會將原子激發出電子的輻射我們稱作是游離輻射。在我們生活中這些游離輻射其實是很常見的，有來自地表的天然輻射，也有來自宇宙外太空的宇宙輻射，甚至我們吃的食物裡面都含有各種微量元素造成的輻射，在台灣地區一個人接受到的一年總輻射量約為1.6毫西弗。不過接受過多的輻射是對人體有危害的，輻射對人體的傷害主要是有兩種效應。第一種是確定效應，只要一個人接受超過一定劑量的輻射就會出現各種輻射傷害的症狀。第二種是機率效應，在輻射劑量沒那麼高的時候，並不會立刻造成人體有不適的症狀，但是會提高人得癌症的機率，劑量越高，得癌症的機率就越高。一般人接受輻射的劑量並不會高到產生第一種效應，除非是像核災現場有強烈輻射來源才有這個可能，大部分的人比較擔心的是第二種輻射傷害，因為隨著醫療科技的進步，各種影像檢查可以幫助我們對於疾病的診斷，比如像是X-光、電腦斷層掃描、核子醫學影像檢查…等。這些影像檢查都是帶有游離輻射的，會增加我們接受到的輻射總量。雖然輻射會引起細胞的DNA突變，不過人體細胞在受傷時會有自我修復的機制，低劑量輻射(低於100毫西弗)會增加我們得癌症的機率是微乎其微的，而目前的醫學影像檢查的輻射劑量多是屬於低劑量的輻射。

【早安健康編輯部】你知道台灣人的「國病」是什麼病嗎？曾經，台灣人提起「國病」，想到的是「B型肝炎」。不過，現在估計全台近一半人口有輕重不一的「脂肪肝」，你對「國病」的印象要改了！ 一半人口肝包油 肝病防治學術基金會針對9000名上班族進行腹部超音波檢查，發現罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。 高齡女性比例更高 中國醫藥大學針對65歲以上民眾進行免費健診分析，罹患脂肪肝平均比例為48%，其中女性57%，男性39%，女性比例遠高於男性。 未來肝癌主要原因 台灣流行病學學會等推估，15到20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。 與肥胖成正比 過去20年來，全年齡層出現脂肪肝案例成長兩倍以上，與全球肥胖率增加速度成正比。1970年代以來美國統計發現，就算嚴重肥胖透過動手術方式減重，仍有九成罹患脂肪肝。 脂肪肝年輕化 2005年美國研究指出，17至18歲學生患有脂肪肝比例23%；2009年著名的梅約診所發佈一項歷經20年的調查，發現孩童因非酒精性脂肪肝死亡或需要肝臟移植的機率，是同年齡一般孩童13.6倍。 同樣很「沉默」的脂肪肝 脂肪佔肝臟重量5%以上時，就是「脂肪肝」。脂肪肝雖然俗稱為肝包油，其實並不是有一層脂肪包在肝臟外圍，而是肝臟裡有脂肪堆積。 脂肪肝與過去的肝病有一點十分近似：症狀不明顯。由於肝臟本身沒有痛覺，除了感到些許疲勞、不適，一般很難自行發現已有了脂肪肝。大多數人是因為發現肝指數偏高，再進一步做腹部超音波，才發現有脂肪肝。 吃蛋可以降脂肪肝 老一輩親友聽到蛋往往唯恐避之不及，或是堅持吃蛋只吃蛋白不吃蛋黃，就是因為怕膽固醇太多。直到2016年美國新版的飲食指南，刪除了之前「每天飲食攝取膽固醇最好在300毫克以下」的建議，蛋的公眾形象也開始翻身，大家吃蛋也變得心安理得。 事實上，出身四代中醫世家的食療養生作家陳允斌甚至表示，吃蛋不僅能降膽固醇，也能降低脂肪肝。陳允斌十多年前生產過後，血脂接近正常值上限，她開始每天吃三到四個雞蛋，不到一年血脂接近正常值下限。著名老中醫陸廣莘，八十多歲愛吃蛋，一天吃四個，至今已二、三十年，但血脂與血壓都正常，外表看起來只有六十多歲，腦筋靈活，記憶力不輸年輕人。 陳允斌建議，一般人一天一至兩個雞蛋就好。至於該怎麼吃，中醫世家這樣吃蛋： 米粥煮雞蛋 既然雞蛋會吸收水中毒物，也就能吸收水中養分，加上空腹吃蛋不太好消化，容易脹氣，若能配滋養脾胃的米粥是個不錯的選擇，兩者相加蛋白質都能被吸收，比喝牛奶好。 陳允斌表示，用這個方式煮出來的雞蛋，顏色比起一般白開水煮的蛋，呈現更加溫潤的玉色，吃起來也更香。同時米粥雞蛋補益氣血的作用很強。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

繼五德國小提供社區家長便利的托育服務之後，澎湖第二處公共托育家園日前於湖西國小正式揭牌成立，縣長陳光復表示，澎湖社會福利全台最佳，他鼓勵青年人多生小孩，縣府未來持續佈點公共托育家園，讓更多家長享有公共化托育服務的機會。縣府為提供公共化托育服務，積極進行空間活化，由用公益彩券盈餘補助成立公共托育空間，1日上午在湖西國小成立澎湖第2處社區公共托育家園，由湖西鄉社區發展協會及湖西國小幼兒園小朋友表演揭開序幕，場面溫馨熱鬧。縣長陳光復表示，為提供育兒家庭價格合宜，安全無虞的平價公共化托育服務，縣府積極規畫以社區為基礎的托育服務，規劃運用校園及民間空間，繼8月於五德國小設置本縣第1處公共托育家園，今日再於湖西國小設置第2處公共托育家園，讓更多家長享有公共化托育服務的機會。陳光復說，托育家園每月托育費為9000元，未來家長還可申請3000元的托育補助，協助家庭減輕經濟負擔及家長育兒，之後並會依需求，於馬公市區等地持續佈點，將於2年成立5處公共托育空間。陳光復指出，澎湖社會福利全台最好，縣府推動0-6歲兒童福利方面，除建構托育資源中心，提供親子同樂時光，另為支持家庭生養，還首創6歲以下免健保費、辦理2-12歲搭機補助、生育357補助、國中小營養午餐免費、擴大0-2歲育兒津貼發放對象及辦理準公共化托育補助，提供育兒家庭多元照顧措施。更多新聞推薦● 台中花博11/3登場 台鐵加開多班區間車疏運遊客

大同經營權之爭再起，以三圓建設董事長王光祥為首的市場派，不滿公司建置太陽能光電廠，為了籌措資金，賤賣芙蓉大廈，還放棄都更獲利243億，讓王光祥痛批這是在騙股東，還要揪團小股東，申請召開臨時股東會，承諾一旦當選董事長，在公司還沒賺錢之前都不會領薪水！難得在媒體前露面，三圓建設董事長王光祥，新大同公司代理人楊榮光和欣同公司代理人林宏信，高舉雙手，展現大同市場派團結氣勢，三人決定同盟，都是因為大同公司要賤賣芙蓉大廈。市場派不滿，大同公司決議投資台南太陽能電廠，但因資金不足，上個月11日決議處分，北市仁愛路3段精華地的芙蓉大廈，市場派認為芙蓉大廈是30年舊建築，有都更或老舊建物重建等獎勵，獲利可達243億，此時處分動機可議。痛批大同經營團隊績效不好，王光祥要持續加碼買進持股，並強調沒有中資介入，甚至揪團號召小股東，只要持股超過50%，就能召開臨時股東會，改選董事，目標搶下經營權。不過大同公司回應，公司資產處分是依據金管會和「公司資產取處辦法」規定進行，而有關潛在利益，也請王光祥不要以不正確的估計，誤導投資大眾，如果損及公司權益，不排除提告。大同公司派市場派經營權之爭，越演越烈。（民視新聞／于凡、邱顯復 台北報導）

妮妮本人上午也出面，她強調自己槓上虎航是覺得被羞辱，也質疑對方說謊！至於自己的身分她很低調，只透露自己曾在國外念書，家人住美國，父親是貿易商老闆退休，這回她出來控訴，家人並不支持。廉航投訴人妮妮：「我也是一個千金大小姐，我今天被你們虎航當垃圾踩在地上，我爸媽有多心疼呀！」講到激動處，心中委屈再也忍不住，妮妮認為自己被虎航刁難，家人卻不挺她，要她息事寧人。廉航投訴人妮妮：「我爸爸叫我算了，你要錢我給妳，妳不要再跟他們吵了，退一步，我沒辦法退，因為我活了38年，沒有任何一個人可以這樣不尊重我。」38歲的妮妮自稱是千金，父親是貿易公司老闆退休，家人都住美國，已婚的她有一個小孩，而丈夫是公務員。廉航投訴人妮妮：「長榮的登記證我家裡還有，只是沒拿來，長榮航空公司，沖繩、大阪我都有飛。」拿出一整疊長榮登機證，證明自己很常出國，耳朵掛著香奈兒耳環、腳踩閃亮亮高跟鞋，不少花費是娘家買單。她更透露，自己曾花錢請保母照顧小孩，一個月4、5萬，住的是北投泉源路上下疊百坪公寓，依市價換算大約3500至4000萬元，這回槓上虎航，除了覺得委屈，更質疑對方說謊。廉航投訴人妮妮：「不能坐飛機就算了，還要被推擠，感覺很汙辱，然後虎航地勤還說，妳告我呀！妳告我！妳告我！在飛機場的時候可以這麼囂張，現在在媒體面前卻可以撒謊。」臉書上一張張出國玩的留影和自拍美照，妮妮說自己喜歡日本，想搬去日本住，所以三天兩頭就飛沖繩、大阪，搭飛機的老手槓上廉航，要爭一口氣。更多 TVBS 報導廉航破產人間蒸發 旅客遭丟包「只有一條毯」 咖啡只有半杯罵哭店員 監視器踢爆奧客「門口偷喝8口」 浴火重生！斷翼鳳凰修復 展翅參賽獲金牌

工作2年多卻因為職場上的疏忽，現在把雇主關係搞砸，那倒底當員工不小心出包時，比如說貨品撞壞是雇用的老闆賠還是受雇的員工負責，以及當雇主間吵了起來，甚至吵到要解雇，員工自保來看我們的追蹤報導。百態工作裡貨品進進出出，但ㄎㄨㄟˋ傷了，一般店老闆們該怎麼辦。店老闆：「如果說一般像我們單價不高的東西如果有損傷，當然是公司要吸收嘛，我坦白講，員工受薪階級怎麼可能分攤這樣的風險，因為員工更負擔不起啊。」有佛心雇主會替勞工想，但恐怕勞雇雙方一人賠一半才是常態，不過，當員工認為自己被要求賠的金額太多，老闆又硬從薪水扣就是違法。就算真沒被同意就扣錢，民眾也別慌，先找勞工局調解，可別學電影主角轉身走人，保障會虧很大。新北勞工局科長賴彥亨：「但不適任請勞工離開的話，可能依法的資遣費或者是預告工資、事業給付、非自願離職書，這可能跟勞工講清楚。」不論打工或正職，只要是勞雇關係，非自願離職就能向老闆拿非自願離職書，6個月內沒工作能有勞工局的失業給付平均6個月拿6成薪水，老闆得給一個月資遣費，還要再付20天預告工資。不再是誰弄壞，由誰賠的時代，可別虧錢後爆氣離職，少了薪水再少保障。更多 TVBS 報導我不是你的免洗筷！比派遣還差 外包掉的人生 真假勞檢查不出 驚爆不能說的秘密 「合理嗎？」男控公司精簡人力 逼員工「轉調台南」

為營造友善就業環境、鼓勵事業單位重視中高齡及高齡勞工運用，勞動部特舉辦「進用中高齡勞工績優獎」，全台共十二家廠商獲獎，其中六家由雲嘉南分署輔導，城貿、詠順科技榮獲一等獎，美商三好農業臺灣分公司、鑫東龍安防、天一藥廠及戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院榮獲二等獎，表現亮眼。評比以員工規模區分為百人以上及未滿百人兩組，歷經報名、初審、實地訪視以及決審，從八十四家廠商中選出十二家頒贈優等、一等及二等獎。城貿總員工數廿八人，中高齡就有十二位，卅五至四十四歲員工佔二成九，近年導入ERP系統，向雲嘉南分署申請「小型企業人力提升計畫」開辦文書處理課程，由青年人力協助，運用政府資源將弱勢變成優勢。詠順科技一百五十七名員工中有一成六是中高齡，高階主管引導中階主管善用中高齡人才化解選才侷限性，設立師徒制讓中高齡員工成為師傅或內部講師儲備人選，並主動瞭解員工離職原因反餽改善。雲嘉南分署長柯呈枋表示，高齡化加上少子化，未來企業恐缺工，僱主勢必須提高僱用中高齡員工比例，分署去年成立「中高齡就業輔導團」，整合產官學研領域學者及實務專家主動出擊，協助雲嘉南企業廠商運用職務再設計、職務再適應及職訓等獎助措施，不僅是轄區事業單位堅強後盾，也幫中高齡開拓更多就業機會，創造勞資雙贏局面。

日系搖滾樂團noovy在台灣推出第2張正規專輯《SUN》，4個平均21歲的成員Mark、Hank、JK與Shawn透過伊林璀燦之星選秀脫穎而出，與日本索尼音樂簽約後在日本打拼，帶著樂器跑遍日本各地作Live演出。在這張新專輯收錄的單曲〈Home〉由主唱Shwan創作，抒發遊子心情，「長大後再度找回對家庭的依賴與安全感」，也寫出他們的成長。日本今年夏天熱到爆炸，加上颱風攪局，讓跑行程的noovy受盡磨練，他們曾經在颱風天乘車前往表演城市，在高速公路上看到小貨車差點被風吹翻，加上滂沱大雨根本看不到前面路況，在車上緊張得不得了，「我們平安抵達目的地後，立刻打電話跟家裡報平安。」而體感高達40度的高溫，讓Mark在大阪熱到中暑，好在JK拿出梳子，利用尾端部份幫Mark刮痧，JK自招從來沒幫人刮痧的經驗，「我真的不知道怎麼刮，想說不然用力刮，用痛感壓過他的不舒服，沒想到Mark還自己說『再來！』我就猛刮。」在Mark背上刮出一條一條紅痧，Mark也感謝JK，「刮完隔天舒服很多。」坐在一旁的Shawn和Hank趁機虧Mark和JK自從睡同一間成為室友後，漸漸有了CP感，讓JK和Mark傻笑：「你們不要這樣好不好！」noovy成員一陣笑鬧中有人提起「捏鼻子」的親密舉動，Mark連忙解釋，他和JK是同一間的室友，JK習慣晚睡，眼睛一閉就睡著，但Mark是比較難入睡的個性，聽到JK打呼的聲音就伸手捏他的鼻子，這樣就可以止住打呼。JK一整個狀況外，「我到今天他們講出來，才知道我被捏鼻子。」而被越描越濃烈的CP感，就留給大家自行想像囉。在《SUN》專輯裡，Shawn將他們發表過的日文單曲重新填上中文歌詞，就原有的日文歌詞翻成中文非常不簡單，於是Shawn發想了新的故事寫入歌詞裡，但表演時又遇到另一道難題，日文唱得太習慣，唱中文反而卡詞，只好加倍練習。提到填中文詞，〈Lion Dance〉這首敘術夏日什麼都不想做的氛圍，歌詞由noovy團員「猜拳創作」，成員們一人填一句，太過自由奔放發揮，下場是「太ㄎ一ㄤ被公司打槍」，他們笑說亂想一堆「周公都睡得比我少」、「吃肉吃到飽」、「躺在床上叫外送」等，到日本錄音時雖然重新整理過，仍然被嫌太「ㄎ一ㄤ」。而noovy為這首歌設計了整首的舞蹈動作，依然是一人編一句，編完整首在日本專場表演時獻給粉絲。noovy在這個月將會帶著新作品進行《SUN RISE專輯演唱會》，11月4日在高雄、11/18日在台北河岸留言，目前已開放售票，歌迷可上ibon售票系統購票。更多鏡週刊報導noovy狂誇安妮超漂亮 Mark手腳不協調哭哭狂粉凌晨4點夜排簽書會 夏如芝白擔心沒人來noovy主唱表演突抱肚倒地 貝斯手JK嚇傻

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著時序邁入十一月，日巡賽的高潮才正要開始，因為接下來的五場比賽，冠軍全都可以獨得四千萬日圓，年度獎金王鹿死誰說還有很大的變數，首站是本週在沖繩島PGM Golf Resort Okinawa（沖繩高爾夫渡假村）進行的Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）。從官方行程表來看，總獎金超過兩億日圓的比賽並不多，本週之前僅有兩場，分別為ISPS HANDA Match Play（日本比洞賽）和Japan Open Golf Championship（日本公開賽），其中前者規模不但高達兩億三千萬日圓，冠軍報酬也比一般日巡賽的兩成還高，泰國選手Thanyakon Khrongpha（塔亞康•克隆帕）一役大賺五千兩百萬日圓。然而，克隆帕在其他比賽的表現並不出色，暫以63,514,490日圓名列獎金榜第五位，緊追在南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士）的64,233,857日圓之後，這也是目前官方排名前五唯二的國際選手。今年的日巡賽呈現群雄並起的局面，至今無人贏得兩勝。兩週前勇奪Bridgestone Open（普利司通公開賽）的今平周吾（Shugo Imahira），靠著另外三個第二和三個第三，成為首位突破億圓關卡選手，加上上週Mynavi ABC Championship（ABC錦標賽）並列第四，累積戰果116,335,573日圓，而緊追在後的稲森佑貴（Yuki Inamori）和池田勇太（Yuta Ikeda），分別為76,263,274和64,330,567日圓。我國選手詹世昌繼續為年終六十強而努力，他上週並列三十八離開，剛好卡在最後一席。根據日巡參賽資格規定，年終獎金榜前六十名將列在第五類，而接下來十五名落在十九類，雖然後者的排序也在資格賽畢業生前兩面，但前者被視為大種子，將可以自由安排新球季的行程。

曾經是邵逸夫手下大將卻離開邵氏另創嘉禾影片、捧紅李小龍與成龍等巨星的資深影人鄒文懷，驚傳91歲去世，但香港媒體詢問家人都未獲回應，香港電影工作者總會會長田啟文表示，有接到消息因鄒文懷家人不想公布任何消息，在所有事情辦好後才會有正式的說法。另一資深影視人蔡和平則稱，收到鄒文懷病危消息時他已在彌留階段，女兒亦已趕到他病床旁陪伴，因此應是在家人身旁離開人世。鄒文懷本來任職記者，因為英文能力太強，由美國新聞處的上司介紹他到邵氏做電影宣傳，與邵逸夫用上海話溝通，結果上班第一天，邵逸夫照例拿剛拍好的片子試映，召集一堆藝人和宣傳等一起欣賞，雖然其他人都大聲叫好，唯獨鄒文懷坦白表示該片一無是處。他覺得自己不適合邵氏，邵逸夫說服他留下來，一起改善影片品質，他就從由宣傳做起，升至製片主任、製片部經理。在邵氏王牌大導演李翰祥決心帶走一堆合作班底來台灣經營國聯影業，差一點連他一手捧紅的凌波都跟著來，鄒文懷在風波中設法穩定凌波軍心，不讓她跟李翰祥離開，讓李翰祥叛逃的傷害減至最低，更受到邵逸夫的信賴。然而之後邵逸夫生活上的另一半方逸華勢力崛起，和鄒文懷多度角力，鄒文懷最後在1970年帶著何冠昌、梁風等另外成立嘉禾、離開邵氏，帶走邵氏捧紅的王羽，邵氏又一度大傷元氣，外界更傳鄒文懷與邵逸夫之間也有愛恨情仇。嘉禾雖然新，剛開始不如邵氏家大業大，但邵氏看走眼沒有重用在美國發展受限、回到華人區求突破的李小龍，反而是嘉禾對他青眼有加，彼此合作了好幾部戲，結果李小龍從華人區紅回歐美，創造香江票房新紀錄，也令嘉禾的氣勢迅速和邵氏並駕其驅。邵氏不但沒看出李小龍的潛力，也放掉了成龍，成龍在邵氏影片只能跑龍套、當武打替身，最多演到配角，吳思遠以「蛇形刁手」、「醉拳」捧紅成龍後，鄒文懷安排成龍進軍國際、接班李小龍，讓嘉禾在許冠文、許冠傑、許冠英兄弟之外，再迎來一棵搖錢樹，甚至隨著成龍逐漸紅到世界各地，嘉禾氣勢更上層樓，一度取代邵氏成為香港No.1。在邵逸夫告別式上，鄒文懷曾經出席，被問到彼此間的關係，他坦承當初離開是一定有不愉快，不過邵逸夫精打細算，在對方手下也不是很容易待，就算1970年沒走，也一定不會待太久。隨著香港電影市場景氣走下坡，嘉禾被傳債務沉重，幾度遭指要出售套現，鄒文懷一路苦撐到2007年10月26日，才正式辭去嘉禾娛樂主席兼執行董事之職，並辭任董事會薪酬委員會成員，女兒鄒重珩亦辭任嘉禾執行董事一職，兩人以超過2億港元向橙天出售公司全部股權，鄒文懷也才離開了從事數十年的電影業。

【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 秋季保健重點 滋陰潤燥、滋養肺部和皮膚 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，時序入秋，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，氣候忽冷忽熱亦不甚穩定，當此季節明顯交替之時，氣候偏乾燥，人體普遍缺乏水氣滋潤。從藥膳養生的觀點來看，養陰潤燥是秋季養生重點，也是關鍵時刻。 因為秋高氣爽令人舒服，但卻暗藏蕭瑟之氣，若不能善加調養，往往會對人體產生不良影響，這個季節是要讓身體儲存能量，度過寒冬。 此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。 每年中秋過後秋意漸濃，涼涼的天氣是秋天的特色。從炎熱的夏日轉變到秋天，早晚氣溫的變化較大，有慢性呼吸道疾病的人一定要注意健康。 這時節首應著重的是滋陰潤燥，因為秋天也是皮膚病好發的季節，多喝一些滋養的湯水，給皮膚適當的保護，就不會發生病變和皮膚乾裂現象，比擦潤膚霜還有效！ 適合食材 金針、栗子、黑豆、竹笙、蘋果、山藥、牛蒡等。 適合藥材 花旗參、淮山、紅棗、枸杞、菊花、靈芝、黨參、蜜棗。 金針雞湯 煲湯時間：2小時 材料 雞胸肉1副，乾金針20克，乾黑木耳10克，薑2片 作法 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 金針又稱「忘憂菜」，因常吃金針可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。現代人工作壓力大，常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。 食材小語 乾金針宜選擇顏色褐黃、不要太鮮豔，以免吃到人工染色的化學藥劑，並要無刺鼻氣味。如果要金針有爽脆口感，泡水約10分鐘後將金針打結再煮。 黑豆蓮子雞腿湯 煲湯時間：2小時 材料 雞腿1隻，黑豆35克，乾蓮子20克，淮山3片，陳皮1/4片 作法 1 雞腿洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 陳皮用清水浸泡至軟，刮掉白色的苦瓤；黑豆、淮山和乾蓮子洗淨，用清水浸泡，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 現代人生活壓力大，吃點黑豆可以緩和血壓上升。因為黑豆能軟化血管、促進血液循環、利尿、減輕腎臟負擔。 食材小語 黑豆最好選青仁黑豆，即黑豆仁是青色的，營養價值最佳，而且要表面光滑無裂痕，才是好黑豆。 【延伸閱讀】 本文摘自《每天燉一鍋滋補湯》／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）／康鑑文化

配合行政院「雙語國家」政策，教育部預計一○八學年度開辦「全英語師資培育」，培養能在中小學以全英語授課的教師。不過師培機構擔心，若沒有明確教師需求，很難說服學生投入。教育部昨天、今天在台中市召開一○七年師資培育之大學主管聯席會議，宣布推出「全英語師培」，三年後要培育出能用全英語教授英語課，以及用英語上數學、藝術等學科的教師。不過今天會議綜合論壇階段，有大學師培機關代表發問，「全英語師培」培育出的教師，未來不知道是要到境外學校教書，還是在國內的雙語學校、實驗小學任教。目前評估，恐怕是外語或管理學院學生，會比較有意願來修「全英語師培」，但如果沒有告知明確的教師需求量，恐怕很難吸引這些人投入。對此，教育部師資培育及藝術教育司長鄭淵全明確表示，「全英語師培」政策是要為台灣學校培養教師，不是要向國外輸出師資。至於「缺」究竟有多少，他坦承現在實在答不出來，但師培需要三到五年時間，目前趨勢來看，未來一定會有需求，師培必須提前因應。鄭淵全也提到，「全英語師培」和一般師培課程是一樣的，只是有十學分需全英語上課，師培機構不太需重新設計課程。培養出來的師資，也仍然具備一般教師的資格，只是多了全英語的專長，照理說學校會更喜歡聘任。

台南市一名網友在「爆料公社」投訴，今(1)日上班途中遇到繞境隊伍，結果一名遶境人員在路上移動旗幟，跨越雙黃線差點撞到原PO的愛車，讓他驚呼「今天差點無法上班...」。根據原PO上傳的行車紀錄器影片，1日上午7點44分許開車行經鹽水區文昌國小附近路段時，碰巧遇到繞境隊伍只好緩慢行駛，不過他先是遇上一名未戴安全帽的騎士蛇行，接著一名遶境人員騎機車差點跨雙黃線竄出，不過最後一名遶境人員疑似未注意路況，直接將大北旗跨越雙黃線移動，差點撞上愛車，所幸及時剎車未出意外，不過短短100公尺的路段就遇到這麼多狀況，讓原PO直說「我不排斥信仰，陣頭或任何宗教活動，但....拜託請注意安全，不管是為了自己還是別人！」網友看完影片留言「再快個3秒，這個陣頭就準備賠錢了」、「真的瞬間會連續消音過去」、「我遇過更厲害，連紅綠燈都他家的，綠燈第一台車他們的車，死都不開，原來在等人，也不打雙黃燈」。車主黃先生向TVBS網路新聞中心表示，平時上班都會繞過市區走鄉間小路，不過平時走市區遇到遶境會有交通管制，第一次遇到差點被旗幟撞上的情況，不過他也說明批評或挑起什麼紛爭，單純想要大家在路上行車，走路，或從事活動，能多注意自己的安全。更多 TVBS 報導6百萬高雄「買公寓送套房」 網友看完：沒人敢買 新竹風有多強？紅綠燈被吹斷 應聲壓毀1轎車 這款老師！強迫家長繳費當獎勵金 不從嗆學生：癟三

娛樂中心／綜合報導資深演員安迪驚傳罹患食道癌第三期，喉下長了5公分腫瘤，目前已進行第二階段化療，女兒林吟蔚透過經紀人透露，今年剛搬回家住後發現爸爸罹癌，以前她經常跟安迪鬥嘴，現在都會讓爸爸，「因為生病很不舒服，只要他能開心一點、舒服一點就好」。▲安迪食道癌第三期。（圖／翻攝自林吟蔚臉書）林吟蔚近來多在學習進修，多了不少時間陪伴爸爸，除了幫忙做家事，也會下廚弄健康料理給安迪吃，「雖然他會覺得沒味道，但是我感覺的到，在他嚴父的外表下，內心其實是很感動的。」安迪對外封口罹癌，林吟蔚坦言每次看到爸爸化療卻故作堅強、身形越來越受，心裡很難過，「但又不想給別人添麻煩、不想讓負面情緒影響別人、更不想讓爸爸看到我掉眼淚，也只能躲在房間哭」。▲林吟蔚不捨安迪飽受病痛折磨。（圖／翻攝自林吟蔚臉書）加上林吟蔚認為自己收入不穩定，想替父母多分攤，卻心有餘利而不足，只能只能努力找機會賺錢，她也向安迪打氣喊話：「就算全世界的人不能感同身受你的痛，也或者會有很多風涼話，但我們全家人心都在一起。」強調會和爸爸一起面對難關，「不管你的病痛多難受，不要怕、不要向病魔屈服，我們會陪著你一起度過這關，我們讓你靠，加油，你一定可以的，我們愛你，永遠。」更多三立新聞網報導EXO回歸歌壇！伯賢「外貌是看點」不怕死亡威脅！范冰冰仇人改當編劇安迪食道癌三期 王彩樺探病過程曝光非常光碟斷送演藝路 安迪渡難關罹癌

記者蔡世偉／綜合報導歌手安溥花了三個多月時間奔波，決定將今年所舉辦的《煉雲》演唱會以精選曲目原聲帶呈現，她更破天荒主動提議要辦原聲帶簽名會，只為能向《煉雲》演唱會的觀眾當面說聲謝謝，同時她也透露這也是歌手生涯最後一次簽名會，也是以「安溥」本名第一次簽名，沒練過簽名的安溥既緊張又擔心。▲安溥將首度辦簽名會，也是歌手生涯最後一場。（圖／牡蠣音樂提供）今年5月12、13日歌手安溥首次攻蛋，舉辦《煉雲》演唱會，創下兩場門票秒殺紀錄，在演唱會上更以極富實驗性的｢無歌單」及翻唱影響她歌唱生涯及人生的歌手作品呈現，獲得歌迷一面倒的好評及迴響。因成本問題原本不打算發行演唱會相關影音產品的安溥，開始思考並與團隊討論，最後決定把現場錄音趕在今年夏天完成混音工程及包裝設計，宣布將在年底發行《煉雲》演唱會原聲帶。▲安溥花了三個月跑片各大唱片公司，就為了出演唱會原聲帶。（圖／牡蠣音樂提供）籌備過程中安溥及團隊遇到收錄版權的問題，花了三個多月的時間去跑版權公司及流程，安溥表示：｢感謝這個夏天來往的每家版權公司的善意與許多協助，也深深謝謝《煉雲》中每首歌曲的創作者與歌手及樂團給我們的祝福，能夠完成這個作品，我非常珍惜和覺得榮幸！」這次安溥為回饋歌迷，破天荒主動要辦起簽名會，想當面跟愛這場演唱會的死忠粉絲親自道謝！這也是她第一次以本名｢安溥」為歌迷簽名，也將是她最後一次以歌手身分辦簽唱會，她緊張地說：｢我這輩子完全沒練過自己的簽名，名字只會寫正楷，所以既擔心又緊張！」簽名會詳細的日期及時間，將於日後於聯成娛樂公佈，敬請歌迷密切鎖定查詢。▲沒辦過簽名會的安溥笑說：簽名只會寫正楷。（圖／牡蠣音樂提供）更多三立新聞網報導粉絲送上「奶茶攻略」 讓瓔珞也嬌媚皇后中午豪乾高粱 晚間做特調獻粉絲《延禧》應援大比拚 粉絲輸人不輸陣安迪食道癌三期！妻淚崩：一家都靠他

真的是自投羅網！一名廿三歲林姓詐騙集團車手，前往新竹市一家銀行提領百萬元贓款，林姓車手見錢眼開，為了閃避監控的另一名車手同伴，林姓車手申請警方護鈔。不過林姓車手卻無法交待百萬現金的由來，最後只有坦承是詐騙車手，警方也在嫌犯身上清出多本帳冊，自投羅網的林姓車手，則被警方依詐欺罪嫌移送法辦。（彭清仁報導） 警方指出，廿三歲的林姓詐騙集團車手，日前到新竹市一家銀行提領百萬元的贓款，原本可分到十萬元的工資，但林姓車手見錢眼開，意圖黑吃黑。心想只要警方到場，另一名陪同監視的車手就會逃跑，林姓車手於是申請警方護鈔。只是警方一到場，林姓車手反而更緊張，因為說不出百萬現金的由來，而且護鈔地點又一改再改，眼尖的警員認為不單純，在詳加盤查後，林姓車手才坦承想要黑吃黑。警方在嫌犯身上也起出多本帳冊，正循線追查上游的集團到案當中。 據林姓車手偵訊供稱，詐騙集團是以健保費遭盜用等老梗，向張姓被害人詐得一百卅多萬元，並將贓款匯入林姓車手的帳戶內。只是林姓車手起貪念，想要將所有贓款據為己有，才變成自投羅網。全案警方在偵訊後，則是依詐欺罪嫌移送地檢署偵辦。派出所主管笑稱，由於詐欺車手警覺性相當高，要抓到線上車手的難度非常高，卻有人自投羅網把績效送上門，也直呼真的是運氣太好了！

文／娜咪鄭靚歆獲導演王小棣欽點，本色演出新劇《20之後》的帥T小靜，10月28日播出的第9、10集堪稱小靜「愛的主場秀」，玩世不恭的她終於覓得真愛，對方卻跩個二五八萬，令她無往不利的撩妹術全失效，回家又得不到一絲溫暖，小靜於是借酒澆愁，竟在醉意中錯吻了彥儀（葉慈毓飾），成了該劇第一場女女吻戲！共20集的《20之後》劇情已走至一半，第9集出現新角色──難搞部落客Kiwi林柔璇（林子熙飾）及出版社機車女主管Sandy（禾語辰飾）。Kiwi冰山美人的姿態激起了小靜的鬥志，秒暈船視她為真命天女，但裝熟行徑惹Kiwi反感，兩人起了爭執，小靜向Kiwi直球告白卻踢鐵板，回家聽見爸媽又在吵架，一氣之下喝酒買醉，路上她揪巧遇的彥儀陪喝，恍惚中吻了彥儀，好死不死被暗戀彥儀的阿雄（胡釋安飾）目睹，但是好好先生並沒有發飆，還幫忙扛不醒人事的小靜回家。隔天，小靜在阿雄語帶怒意的提醒下，前往彥儀家登門謝罪，特別準備了「不生氣」零食組合包，包括雙倍「布」丁奶茶、「生」巧克力和「汽」水，希望彥儀吃甜甜消消氣。結果彥儀超好說話，沒跟小靜多計較，即使那或許是她的人生初吻。其實彥儀已經不是第一次原諒小靜，之前小靜曾向彥儀坦承和室友打賭能不能追到她，彥儀知道真相後，不但不生氣，還答應和小靜拍貼臉照，寬容程度簡直跟阿雄是一對寶。另一方面，職場菜鳥品妤（江沂宸飾）衰運連連，進雜誌社當編輯助理，卻碰上女魔頭上司，連和專欄作家Kiwi談置入破局都要怪罪是「新人傳話有問題」，什麼狗屁倒灶的事都派品妤去做，包括包贈品、抓老鼠；種種新鮮人衰小經歷令網友心有戚戚焉，紛紛為品妤抱不平：「很多主管老鳥都是這樣，有錯就推給菜鳥。」不過也有人覺得品妤抗壓性差，怎麼能被老鼠嚇到就躲進廁所睡，而且假冒主管身份擅自寄道歉信，根本犯了大忌。最新幕後花絮還微劇透了之後的感情走向，品妤畢業後謀職不順，萬念俱灰下找阿雄尋求慰藉，讓原本的多角關係更混亂，究竟品妤、阿雄、彥儀、小靜情歸何處？陽光男孩冠徵是否能夠向師兄小曹告白順利？接下來的劇情將是關鍵。《20之後》每周日晚間8點在公視首播，9點於LINE TV獨家上架。《20之後》免費看

記者劉忠杰／綜合報導世界女子高壇最新世界排名出爐，韓國朴城炫（Sung Hyun Park）因上周裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽表現欠佳，僅以並列第12名作收，球后寶座被泰國名將茱塔努岡（Aryia Jutanugarn）奪回。▲茱塔努岡重登世界球后寶座。（圖翻攝茱塔努岡IG）除了球后易主外，最新公布的世界女子高爾夫排名，前10名並沒有出現太多的變化，前4名全是亞洲女將，柳蕭然、朴仁妃分居3、4，排名第5則是韓裔澳籍的李旻智（Minjee Lee），在今年英國女子公開賽大放異采並拿下冠軍的地主球員霍爾（Georgia Hall），則名列第6；中國馮珊珊則維持第9席次。台灣旅日名將、一姊盧曉晴，在最新公布的世界排名中下滑1位，排名第47，仍居台灣球員之首；至於在台灣錦標賽獲得並列第6的旅美好手徐薇淩，則是上升2名，排名第67，旅日的桃宣榆則排名第96。 ▲台灣一姊盧曉晴世界排名第47。（資料照） 更多三立新聞網報導道奇有意簽長約 續留教頭羅伯茲原來紅襪贏得世界大賽冠軍是靠這招！惜敗！戴資穎不敵山口茜屈居亞軍女網好手莊佳容正式引退並升格成人妻更多追蹤報導裙襬搖搖LPGA 美選手科達奪冠盧曉晴回家比賽 享受地主待遇相當過癮樂觀以對 徐薇淩：下次再來吧連4天走18洞 曾雅妮感謝球迷不離不棄裙襬女將魅力無敵！4天破5萬人進場觀戰今日最夯新聞流量前3名「豪雨彈連轟4天」熱點曝光熟客付不出380萬 店員也要賠最慘「強吻」19歲女縫了300針精彩運動影音